如何用杠铃训练三角肌中束

 时间：2024-10-26 20:37:20

1、双腿自然分开与肩同宽。

如何用杠铃训练三角肌中束

3、双手正握闭握住杠铃。

如何用杠铃训练三角肌中束

5、向下至臂自然下垂。

如何用杠铃训练三角肌中束

7、向上用力时呼吸，向下时吸气。

如何用杠铃训练三角肌中束

9、不要弯腰驼背。

如何用杠铃训练三角肌中束
  • 固定器械高位下拉怎么做？
  • 固定器械的坐姿腿屈伸动作怎么做？
  • 摩尔庄园钢琴怎么买
  • 杠铃俯身划船如何训练？
  • 《摩尔庄园》粉海豚在哪钓
    • 热门搜索
    炖鸭子的做法大全 猪爪的做法 小虾米的做法 牦牛肉的做法 爆炒鱿鱼的做法 豆瓣酱的做法 牛奶西米露的做法 引体向上怎么练 红烧肉的做法窍门 炖鸡的做法大全