1、香蕉，有通肠润便作用，宝宝常吃可以预防上火现象，但也要注意适量吃，过多的话会影响孩子其他食物的摄入，也导致孩子出现腹泻现象。
2、苹果，苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。
3、猕猴桃，猕猴桃营养丰富，美味可口，含有微酸，能促进肠道蠕动，减少肠胃胀气，促进生长激素分泌。对宝宝的健康非常有益。
4、火龙果，火龙果具有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血等多种左右，对宝宝的生长发育很有帮助。
