怎么样才能更长寿健康

1、第一步，自己保持健康长寿，首先我们要做的就是在自己平时的工作和生活中，一定要保持良好的锻炼的运动，一定要准备好好的一些锻炼的健身器材或者健身运动的工具，比如跑步机或者健身运动器。

3、第三步，要想自己保持健康长寿，一定要在自己的平时的工作和生活中多喝水，勤喝水，不要等到自己口渴了才想到要喝水，一定要按时定时的喝水，一天保持足够的饮用水水量。