这几样蔬菜可以大大提高我们的免疫力

1、增强免疫力的蔬菜，首先要说的就是西兰花，它营养十分的丰富，可以霹葺檠溥非常有效的抵抗疾病，它含有丰富的叶酸，维生素C和β-胡萝卜素。对增强免疫力，还有抵抗力有很好的效果

3、胡萝卜。俗话说胡萝卜素可以增加视力，对心脏好处，顾名思义，胡萝卜素含量最丰富的就是胡萝卜喽

5、洋葱，洋葱是很好的维生素C和叶酸来源，可以有益血管和胃肠道的健康