经常喝咖啡会有什么好处!

 时间:2026-02-18 14:30:53

1、量与水的搭配

对于咖啡的冲调量,貌似一直都没有一个说法,怎样的咖啡粉量与水量搭配,才能冲泡出最美味的咖啡呢

2、喝咖啡的时间

睡午觉之后饮用咖啡,在20-30分钟后即可获得良好的精神状态。

白天,身体会通过咖啡中的多酚来抵抗衰老因子活性氧;而晚上睡觉时则通过分泌褪黑激素来抵抗,达到抗衰老的效果。

3、牛奶是好搭档

喜欢喝咖啡的人往往也喜欢咖啡中所带有的苦味和酸味,但黑咖啡却让人觉得有些头疼,这时候,可以放牛奶和砂糖,改善口感还不会影响健康属性。

咖啡因的急速吸收容易刺激胃酸的过多分泌,如果咖啡里加入少量牛奶,能够使人体吸收咖啡因的速度变慢,因此儿童或者胃酸过多的人喝咖啡,最好加一点牛奶。

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