1、 首先一定一定要坚持。麻烦是肯定的。不过坚持会有回报的。不然你就等着娃断奶了，一两岁了，你就抱着手机电脑寻找减肚腩的药什么的了。要么你就坚持锻炼吧。我相信后面这个基本没人能做到。。。至少我是很懒的起床去跑步锻炼的。
2、 其次饮食也很重要。好多麻麻为了哺乳，狂吃海塞，生怕没奶了，其实不会的。只要你奶发下来了，只要保证均衡饮食就可以的。我从来不喝猪蹄子汤，会胖胖，而且我本身不太喜欢吃肉。目前我还在纯母螟舂杷髯乳，主要就是米酒鸡蛋，鲫鱼汤，鸡汤，甲鱼汤，嘎咕汤（一种鱼）。基本不喝猪蹄汤。
3、怀孕前身高168，体重48kg快生的时候体重达到140斤！想想好可怕。。。生完了122斤，也不轻啊。。。双下忍鸳惝软巴都出来了，胖的晚上睡觉打呼噜不知道被老公投诉多少次。。。 现在宝宝五个半月，体重52kg。目前比较满意！毕竟还在喂奶嘛！上腰围图
7、用自身的重量压住纱布的一边开始卷收腹带。也可以让家里人帮忙比较方便
9、使劲卷
