月经期间，要注意哪些事项

1、在月经期间，禁止吃辛冷的东西，因为吃辛冷食物会导致子宫的血管以及盆腔血管收缩，会导致你痛经还有月经周期延长的。

1、在月经期间尽量少洗头，要洗的话要用热水，或者用免洗喷雾代替一下。因为洗头可能会导致血管收缩，血液循环不通畅。

1、在月经期间尽量少做剧烈运动，避免子宫位变，或者经量过多。和要有充足的睡眠

1、在月经的第三天，可以适当喝一些红糖水，补血，或者有条件的可以吃一些阿胶。

1、月经来完后，可以喝一些红糖、红枣、枸杞、桂圆茶