这个瘦腿动作不要错过，蝴蝶式抬腿了解一下！

 时间：2024-10-12 22:06:59

1、首先，躺在瑜伽垫上。

这个瘦腿动作不要错过，蝴蝶式抬腿了解一下！

2、然后弯曲膝盖，并且脚掌相对。

这个瘦腿动作不要错过，蝴蝶式抬腿了解一下！

3、再抬起双腿。

这个瘦腿动作不要错过，蝴蝶式抬腿了解一下！

4、最后再慢慢放下，并且重复该动作即可。

这个瘦腿动作不要错过，蝴蝶式抬腿了解一下！
  • 养心草的吃法
  • 手工缝制宝宝填充棉布鞋
  • 怎样做牛肉才嫩滑呢
  • 睡眠面膜：蜂胶睡美睡眠面膜的正确使用方法
  • 用电饼铛就可以做成的营养美食！
    • 热门搜索
    如何更改图片大小 n2是什么气体 丛林肉搏怎么玩 怎么打背包 qq如何改密码 如何委婉的表达自己喜欢一个人 侠盗飞车怎么联机 怎么注册网站域名 腹肌怎么练最有效 gt705显卡怎么样