简单的减肥动作，单腿臀桥了解一下！

 时间：2024-10-13 19:29:51

1、首先，躺在瑜伽垫上，并弯曲膝盖。

简单的减肥动作，单腿臀桥了解一下！

2、然后抬起右腿。

简单的减肥动作，单腿臀桥了解一下！

3、再抬起臀部。

简单的减肥动作，单腿臀桥了解一下！

4、最后慢慢放下并换另一只脚重复，每只脚做8次。

简单的减肥动作，单腿臀桥了解一下！
  • 如何才能请得动别人帮忙？
  • 成为同声传译员，需要有什么样的条件
  • 选择商务双肩电脑背包有什么用处
  • 如何做腊肠炒河粉？
  • 动物园之星怎么盈利？
    • 热门搜索
    生菜怎么做好吃 脚气痒痒难忍怎么办 鸡汤怎么炖好喝 hpv阳性怎么治疗 手机贴膜怎么贴 个人所得税app怎么退税 qq空间怎么注销 淤青怎么快速消除 韩语我爱你怎么说 手机怎么赚钱