日常生活中怎样正确的刷牙

1、刷牙前，先刷口，现将口腔内的残留物漱出去再放牙膏，这样刷牙会比较干净

2、横向刷牙 顺着牙缝的方向上下清洁，能够彻底的清楚牙龈的残留物，保证牙齿的干净整洁

3、刷牙3分钟左右 刷牙时间尽量控制在三分钟左右，时间过短，刷的牙齿不干净，时间过长又会对牙齿造成影响

4、保证每天刷牙两次 早晚各一次，尤其晚上刷牙非常重要，如果晚上不刷牙就入睡，对牙齿的损害相当大，尤其是吃了甜食之后

5、定期更换牙刷 清洗漱口杯 选择刷毛合适的牙刷