1、充足的睡眠 早睡早起，每天应保持8-10小时的睡眠，只有睡好了才不会疲惫，才有精神去做事，想要享受生活昏昏欲睡可不行。
2、健康的饮食 道理和前面的一样，身体是革命的本钱，早吃好，午吃饱，晚吃少，不吃或尽量少吃油炸、烧烤类食物，决不暴饮暴食。
3、适当的运动 早起跑步，晚饭后散步等，也可以根据自己的兴趣钓鱼、爬山等，多锻炼，运动过后，身体和心里都会很轻松的。
4、热忱的生活态度 要对生活充满希望，坚信明天会更好，看看身边那些不如自己而努力的人，我们还有什么好烦恼的呢，眼光放长远点，保持积极地生活态度。
5、适当的旅游 每年假日里应安排两三次旅游，贴近大自然，鸟语花香，清空万里，呼吸新鲜空气，会让你忘却一切，感受生活的美好。
6、相约朋友 闲暇里约上好朋友去玩，唱歌、逛街、旅游等，与他们交心畅谈，听听他们的建议，和朋友在一起永远都是开心、快乐的！
