上班族、学生族如何护眼

1、首先，每天喝一杯枸杞花茶。枸杞子对眼睛有很大好处。

2、其次，每天按时做眼睛保健操。

3、平时在工作中尽量摘下美瞳，与框架镜交替用。

4、回家后用茶包做个眼膜。

5、晚上尽量减少使用手机。

6、无论光线如何，长时间看手机都是对眼睛极大的伤害，晚上可以喝杯牛奶，读本书，也是很好的休闲方式。