如何健康减肥呢

1、一、关注自己的体重情况。只有制定了减肥计划，那么可以每周体测一次，腰臀的比例要控制在0.8以内。隔一段时间就称量一下体重，注意体重的变化，调整减肥步骤。

3、　三、早晨起来空腹喝一杯白开水。早晨喝水有利于加速肠胃蠕动，减少小肚腩，女生注意不要偷懒，这对减肥是很有帮助的。