自我调节克制精神疾病复发

1、一般自我调节分为内调节和外调节，内调节包括吃，喝，外调节包括运动，交友，工作，游玩等。

3、外调节也非常重要，平时要多与外界接触，参加户外运动，增强抵抗力，参加朋友聚会，参加交友，选择压力强度低的工作，最好是体力活多于脑力活，这样思想压力轻复发几率也要小些。