便秘了怎么办

1、一、首先需要准备一个苹果。

2、二、将苹果去皮并且取出内核。

3、三、往苹果里面填满白砂糖和蜂蜜，然后就用果蒂盖回来。

4、四、当果蒂盖好以后就放到锅里蒸。

5、五、等过了十几分钟以后就可以出锅了。

6、六、等吃完饭以后，就吃一个。注意了每次是一个。