1、第一，保证充足的睡眠。晚上早点休息，保证充足的睡眠，提高睡眠质量，这样才可以让眼睛更好的休息。
2、第二，不要熬夜。熬夜的人眼睛里容易出现红血丝，所以尽量不要去熬夜。
3、第三，中午可以适当的午休。中午养成睡午觉的好习惯，这样可以让你的眼睛得到更好的休息。
4、第四，注意用眼卫生。不要一直趴在那看书或者是看视频，一定要个半个小时左右休息十分钟。不要让眼睛疲劳。
5、第五，累了之后可以适当的做下眼睛保健操。眼睛保健操可以很好舒缓眼睛的疲劳，坚持做眼睛保健操，保护眼睛。
6、第六，适当的远眺。如果看书时间久了，可以站在高处远眺一下，也可以缓解眼睛的疲劳。
7、最后，如果还是不好的话，可以去咨询下眼科医生。如果还是不好的话，就要考虑看下眼科医生，让医生给诊治一下。
