1、发现。若发现或感觉自己的耳朵边或耳垂不有干裂，蜕皮，红肿或有痛疼，里面有硬疙瘩等都是因为外部气温低导致的冻伤。
2、涂抹。早发现后即可涂抹疼痛部位用雪花膏或防冻护肤用品涂抹，一般2天见效，5天症状消失。
3、清洗。耳朵边痛，要及时清洗耳边或耳垂，方法是温开水加食盐，配合白酒清洗干净，预防再次冻伤。
4、熏洗。方法是用材料老麦苗一把，辣椒杆，老姜等用开水烫30分钟后，待水温即可熏洗受伤疼痛部位，效果很好。
5、运动。每天早上或晚上，要双手揉自己的耳朵，直到发红为止。这样可以有效的促进血液循环，抵御寒冷的侵袭。
6、保暖。严寒的冬季来临，做好保暖很重要。可以戴一副耳套，做好耳朵的保暖的工作，耳朵舒服，幸福无比。
