冬季如何防止长冻疮

1、注意保暖。冻疮一般的起因都是冬季局部突然接触低温(0～10℃)，导致局部血管血液循谪藁钴碳环不良，引起冻疮，因此冬季要注意保暖，避免极端温度刺激。

3、注意调节饮食。冬季饮食应当以高热量的食物为主，增强自身产生的热量，牛肉、牛奶、面包等。

5、经常性按摩手脚等支端易发生冻疮部位。如手脚、鼻子等。