如何改善气郁体质

1、遵守生活秩序，凑个稳定规律的生活中领会生活情趣。暗示吃饭、按时睡觉、均衡饮食等。

2、注意自己的外在形象，保持居室整洁的环境。

3、即使心情不好，也要努力积极工作，让自己阳光起来。

4、不必强压怒气，对人对事宽容大度，少生闷气。

5、不断学习，主动吸收新知识。

6、树立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功。

7、遇事不慌，让自己合乎生活情理。

8、通过运动、冥想、瑜伽、按摩松弛身心。

9、与精力旺盛又充满希望的交往。