如何去提升你的生活品质：[37]评估你的现状 29

1、你的家庭时间。评估一下你每天/每周有多少家庭时间，寻找方法去多创造一些时间去陪伴你的家人。一个方法就是去提升你的时间使用效率，去学习这方面的技巧通过回顾这个系列——如何去提升你的时间管理技能。

2、你的高效率时间。考察一下你一天之中的高效率时间段，将富有挑战、需要创造力和难做的任务放到这个时候去完成。这可能与其它的方法相左，但这没有关系，适合于自己的方法才是好方法，不管它们是什么。

3、你的低效率时间。考察一下你一天之中的低效率时间段，将不需要创造力、脑力，和易做的任务统一放到这个时候去做。每一个小时都有不同的价值，这取决于你。

4、你的学习时间。评估一下你每天常常会花多长时间用于学习，并评估你的学习成果。根据你的实际情况决定更多或更少时间用于学习，主要考察你在学习什么和为什么学习它们。

5、你的反思时间。考察一下你每天的反思时间，养成每日反思的习惯。把你的思想聚焦在积极的方面，如你今天学到了什么。