哺乳期能吃青菜吗

1、哺乳能吃

哺乳期妈妈的饮食应该营养全面，青菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜，富含胡萝卜素，有护眼明目的作用。

2、妈妈吃了能补充身体所需的微量元素

3、也可通过乳汁让宝宝吸收达到护眼的作用。

4、婴幼儿能吃

宝宝可以吃，青菜含有丰富的维生素和矿物质

5、能补充婴幼儿身体发育所需，有助于增强免疫力。