1、湿气重对身体5大影响：1、体态虚胖：短期内体重明显增加，表现为虚胖，下肢水肿。
3、月经不调：湿邪易凝聚成痰，阻塞血脉，导致月经过少、闭经等，如果湿聚化热，又可导致经间期出血痛经等症状。
4、脸色暗沉和口内粘腻：舌苔厚腻，舌体胖大；早晨眼皮肿，出现下眼袋。
7、姜糖膏做法准备食材：老姜1500g、土红糖1500g、大枣（没有可不放）适量、枸杞（没有可不放）适量
8、老姜洗净切片；榨汁；
10、全部材料放砂锅里中小火慢熬；
11、用木铲不停贴底翻搅，大约四五十分钟，熬到汤汁浓稠，木铲推动感觉有阻滞；
14、食用方法：每天早上，最迟10点用无水无油的干净勺子取用泡水即可。生姜中除含有姜油酮、姜纷等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素自古被医学家视为药食同源的保健品，朱熹在《论语集注》说：“姜能通神明，去秽恶。”李时珍《本草纲目》中也推崇姜的妙用：“姜，辛而不劳，可蔬，可果，可药。”民间也有俗语：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。
15、夏天虽然是湿气重的季节，但也是祛湿的好时候，自制姜糖膏吃着放心，坚持吃上半个月，这个夏天就可以少受湿气困扰。
