如何防止膝关节变干

1、对于保持膝关节干燥的方法有很多，从保持健康的体重，进行适当的体育锻炼到注射类固醇甚至是手术...

3、定期运动：进行一些运动，例如游泳，骑自行车...将有助于改善整体健康，尤其是膝盖。

5、正确的营养：您需要添加钙和维生素D，omega-3 ...才能有效改善膝盖的健康。

7、戒烟：烟草中的尼古丁破坏软骨组织，破坏结缔组织，覆盖关节和关节韧带。