1、取一块鸡胸肉，横竖切刀，注意不要切开。
之后，放入蒜泥、料酒、老抽、生抽、耗油、黑胡椒粉、蜂蜜。
2、放入调料后，将其抓匀，然后腌制5分钟左右，方便入味。
3、起锅放入少量的油，将腌制好的鸡胸肉放入锅中。
4、一面煎至大概一分钟左右，翻到另一面煎，直到煎至两面金黄色。
5、将之前腌制的剩余汤汁，倒入锅中，进行收汁。
6、之后，将鸡胸肉盛入盘中，就可以享用美味了。
这样做出来的鸡胸肉，低脂美味，类似于牛排的口感，赶紧去试试吧！
1、1.取一块鸡胸肉，横竖切刀，之后，放入蒜泥、料酒、老抽、生抽、耗油、黑胡椒粉、蜂蜜。
2.将其抓匀，然后腌制5分钟左右，方便入味。
3.起锅放入少量的油，将腌制好的鸡胸肉放入锅中。
4.一面煎至大概一分钟左右，翻到另一面煎，直到煎至两面金黄色。
5.将之前腌制的剩余汤汁，倒入锅中，进行收汁。
6.之后，将鸡胸肉盛入盘中，就可以享用美味了。
