如何在家正确测量我们的血压

 时间:2026-04-30 20:17:27

1、测量前30分钟禁止吸烟、禁止喝茶或咖啡,排空膀胱

安静休息至少5分钟

取坐位,双脚平放于地面

测量时安静放松,不说话

如何在家正确测量我们的血压

2、正常测量取坐位:适合测量者手臂高度的桌子和有靠背的椅子

特殊病人可以用卧位:准备测试者肘部能外展45°的诊疗床

如何在家正确测量我们的血压

3、保持环境安静:适当空间、适宜温度、环境安静、无噪音

如何在家正确测量我们的血压

4、测量时上臂袖带中间与心脏(乳头水平)在同一水平;水银柱血压计也应与心脏持平

如何在家正确测量我们的血压

5、正确绑袖带,袖带松紧度可插入1-2指,注意不要太紧太松。袖带太紧,收缩压及舒张压均偏低;太松则偏高。

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6、电子血压计:直接读取显示的数值。

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