1、 1．端坐，用双手拇指用力按揉两侧太阳穴100次，以局部出现酸胀感为宜。
2、 2．以相同的手法按摩风池穴(在脑后枕骨下缘发际内，斜方肌起始部前缘的凹陷中)100次
3、 3．微微低头，用中指放在耳后翳风穴(耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘问凹陷处)，用力按揉100次左右。
4、 4．坐正，用一手拇指按住患侧下关穴(位于面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中)，用力按揉100次。
5、 5．掐摩面部 1．坐正．自患侧眼下部开始到下颌角，先用拇指掐法进行1分钟。 2．再用拇指摩法在患侧进行约1分钟。
