高蛋白减脂鸡肉玉米肠

 时间:2025-01-31 18:43:43

1、鸡里脊肉,鸡胸肉洗净备用

高蛋白减脂鸡肉玉米肠

2、将鸡肉切成大小适中的块状

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3、将鸡肉块放入料理机中打成肉茸

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4、将打好的鸡肉茸装入碗中

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5、将葱切段,姜切条,加半碗纯净水浸泡成葱姜水备用

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6、在鸡肉茸中加入一个蛋清

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7、搅拌至蛋清与鸡肉茸完全融合并轻微出胶质

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8、加入两勺葱姜水,顺时针搅拌均匀,并出胶质状态

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9、加入2.5勺木薯粉

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10、顺时针搅拌

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11、搅拌至肉泥呈粘稠胶质状

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12、加入2茶匙海盐

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13、加入适量白胡椒粉

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14、1勺柠檬酒,1勺葱姜水,继续顺时针搅拌

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15、加入适量玉米粒,以我的手容量,我抓了三次

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16、拌匀

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17、将肉泥装入裱花袋中

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18、挤入模具,具体手法见视频

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19、挤满模具,这个份量可以做2次共12根

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20、将模具放入蒸屉

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21、锅内装入适量水,大火烧开,大汽上来以后,放上蒸屉

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22、大火蒸15分钟即可

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23、将蒸好的鸡肉肠脱膜倒在盘子中备用

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24、锅里放入适量的油,将鸡肉玉米肠煎至金黄即可

高蛋白减脂鸡肉玉米肠

25、成品图

高蛋白减脂鸡肉玉米肠

26、成品图

高蛋白减脂鸡肉玉米肠

27、成品图

高蛋白减脂鸡肉玉米肠

28、成品图

高蛋白减脂鸡肉玉米肠

29、成品图

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