减肥的简单妙招

 时间：2024-10-13 21:52:49

1、先将矿泉水空瓶子装满水 盖上瓶盖

2、用两只手握住装满水的瓶子 来回举动瓶子 举得瓶子要过头顶

3、每天三次 早中晚个三十个

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