女性长寿离不开的8种食物

1、蓝莓果汁。可预防记忆力减退，帮助降低血压。

2、燕麦。富含膳食纤维，能降低胆固醇。

3、黑巧克力。润泽皮肤。

4、三文鱼。可防治心血管疾病。

5、胡桃仁。增强脑功能。

6、酸奶。提高食欲、加强消化。

7、橄榄油。可防老年痴呆。