脖子落枕后急救脖子小妙招

 时间：2026-04-22 08:23:13

1、热敷

用热劣召牺水沫杰袋或者热毛巾局部热敷，可以缓解疼痛。

2、口服去痛片，可以屈羞临时止痛。

3、改变睡姿，调整枕头高度，适当扭动脖子。

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