心烦时怎么办

1、让自己忙起来心烦时我们会不想做任何事，但不做事您的精力全放在胡思乱想上不防让自己忙起来如“不停地忙工作”不仅忘记烦恼还能提高工作效率。

3、写作当我们心烦时又怕打扰身边的人或把情绪带给他们，我们可以用写作的方式来进行调整自己如“写心情或日记等”不仅提高写作水平，心也会变得平静。

5、散步心烦时我们到外头走走如“公园散步”不仅吸收新鲜空气身体也得到了锻炼。