1、叶酸很重要，特别重要，真的特别重要！！补充叶酸可以预防两种非常严重的出生缺陷：脊柱裂和先天无脑畸形建议孕期每日补充0.4毫克左右的叶酸；对于孕育过有这样出生缺陷的女性，再次怀孕时应该服用更高剂量的叶酸，0.8毫克或遵医嘱
2、叶酸什么时候开始补？要补充多久？从怀孕前一个月到孕期的头三个月都应该每日补0.4毫克的叶酸，也有机构建议可以持续整个孕期建议从你计划怀孕开始服用，因为当你发现怀孕时，往往已经怀孕了几周了；如果是意外怀孕，应从发现怀孕时开始服用，及时补充好过不补充
3、从计划怀孕就开始吃叶酸，那么叶酸补充超过建议的量会有危害吗？有的孕期补剂的剂量会超过0.4毫克这个剂量，通常都是安全的，不足的是可能影响VB的摄入不足，但一般的孕期补充剂都有补充VB，而且VB摄入不足也通常发生在50岁以上的女性身上
