1、首先我们要明确的是糖尿病并不是一种遗传病 但是它却有一定的遗传倾向 如果父母有糖尿病的话 我们会有百分之三十的概率会得糖尿病 所以如果父母有糖尿病的话 我们还是需要警惕的
2、剔除掉遗传的因素的话 不好的生活习惯也会导致糖尿病的发生 比如过度肥胖 缺乏运动 长期精神压力过大 这些都有可能成为糖尿病的诱因 我们要注意一下
3、糖尿病通常发生的时候不太有症状 所以一般都是在体检的时候才会被发现 我们在平常的生活中如果发现自己经常性的口渴 要喝水 还是要注意一下
4、得了糖尿病之后我们饮食要注意哪些呢 当然首先含糖的食物肯定是要少吃的 但不是完全杜绝 像水果之类的可以少吃的 我们还是要注意营养的均衡 不要什么东一都一棍子打死 坚决不吃 这样反而不好
5、煮饭或者煮粥的时候 多加一点粗粮一起煮 这样既能营养均衡 也能控制糖分的摄入
6、糖尿病的并发症还是很多的 所以得了糖尿病还是要警惕的 定期的测量血糖 定期复查 切不可以胡吃海塞 不当回事儿
