坐姿绳索夹胸的正确示范

1、使用器械：坐姿绳索夹胸训练所使用到的是锐飞HE51S多功能十字交叉训练器

3、正确示范：正确的示范也是有三点要注意的，手臂稍微弯曲能让锻炼事办功倍；头憧钏荭拜部稳定，背部紧贴靠垫，为了能更好的塑造胸型；顶峰收缩说的是两手到达最前方时要有一到两秒的停顿，是为了让胸肌嬲旖亍茫适应这个状态，从而达到坐姿绳索夹胸训练的目的。