1、 切记不要空腹喝茶
其实，平时注意到身边的人多多少少会喜欢早上起来就可以一杯茶，特别是天气炎热的时候，比如夏天，早上起来空腹喝茶的机率会有大大的提升。但是这样的行为，我们是制止的。自古以来，古书记载到“不饮空心茶“之说，空腹喝茶，特别是凉性茶类，会把寒气引入心脾，会使产生疾病的几率大大增加。所以切记不要空腹喝茶。
2、尽量少喝浓茶
一般茶里含有咖啡碱这种物质，而咖啡碱的主要作用就是刺激人体的中枢神经，使人变得兴奋，提神降疲。如果我们过多的饮用浓茶，人体就会吸收多的的咖啡碱，导致人体长时间处于一个兴奋的状态，长期下来，会对身体产生不好的影响。
3、尽量少喝隔夜茶
因为隔夜茶的营养成分已经流失，我们喝下去，不仅不能补充身体所需要物质，而且还会因为隔夜茶产生的细菌导致我们身体的一些疾病发生，这样反而得不偿失。
4、要按季节喝茶
每个季节都有属于自己的季节特点，茶叶也是，分为温性、中性以及寒性。在夏天，我们可以适当饮用中性茶，在解暑的同时，又可以补充一些所需，也是再好不过了。冬天及秋天，我们就可以喝点温性的茶，比如普洱、红茶之类的，可以在抗寒的同时，温养脾胃。
