苹果醋怎么喝减肥效果好

用白开水或果汁冲稀，纯苹果醋会损伤牙齿，而且对胃的压力较大。纯苹果醋会引起钾量增加，骨密度值降低，骨质疏松的人可适量食用。可选择一个好的时刻去喝苹果醋，最佳时间为每顿饭前半小时或睡前一个小时左右。苹果醋可以减肥，需根据自己的体质，掌握好方法和用量，适当适量地饮用。成年人每次大概5毫升，可加蜂蜜，口感会更好。