张艺谋不吃晚饭你也可以这样吗

1、晚餐是每天的最后一餐（不吃宵夜），经过一天的工作学习，人体机能会陷入一个疲软期，这反映在你的身体上，所以晚餐的整体基调应该是清淡的，重点应该是让它好好休养生息。

3、面食。晚餐食用面食一类的食物非常容易消化，这就是为什么早上吃面一会就饿了的原因，其中面食有：挂汤面，打卤面，炸酱面。笔者最喜欢的是炸酱面。

5、既然是晚餐当然不能少了汤粥类。简单的一碗五谷粥或是黑米粥配合一碗清汤，清淡又营养，非常适合工作量小，日常不需要消耗太多能量的人群。