几种含钙较高的蔬菜水果

1、芹菜

在相同质量的条件下，芹菜含钙比牛奶还高。

2、白菜

据说一杯熟的白菜汁的钙含量与牛奶相当

3、油菜

有研究表明，小油菜钙营养素密度比全脂牛奶要高得多

4、红毛丹

红毛丹是含钙量高的水果，每千克红毛丹果肉中约含有八百多毫克的钙。

5、酸枣

酸枣含钙量也高，比红毛丹低一点，约四百多毫克

6、柠檬

柠檬含钙虽然不及红毛丹与酸枣，但比起其他水果，含钙量也是高的，约一百多毫克