时间：2024-10-13 08:27:42
1、良好的身体素质是训练的根本，伴随着接下来强大的体能输出，必要的加踅斗渤汊强体能锻炼必不可少，增加自己的肺活量尤为重要，每天进行3000米左右的热身训练，做好充分的准备活动
