1、如果瞄球时你的手臂紧贴体侧，说明你的推杆太长。
如果你握住握柄顶端，而推杆太长，你就会被迫过度弯曲肘部。挥杆时，你的身体会阻碍手臂的挥动。作为弥补，你中能利用甩手腕的动作来挥杆。如果你在握杆时双手下移，以减小有效杆身长度，那只会改变挥杆重量，从而影响了挥杆速度。
2、如果你的手臂完全伸直，说明你的推杆太短。
如果握柄太低，你必须伸直手臂。这样在挥杆时，你就不得不上下倾斜肩部。这就给距离控制带来了问题，因为在每次触球时你的有效杆面倾角是不同的。此外，伸直手臂还会使得手臂肌肉紧张，影响挥杆速度。
3、如果你握住握柄顶端，双手自肩部自然下垂，说明你的推杆长度合适。
合适的推杆长度会使得你得肘部处于肋骨下方，肘部微曲，让你的手臂和肩部可以自由地运动，避免多余的手腕和头部动作。结果就是实现触球，加强对距离的控制。
1、步骤1:站位三要素
·上体自髋部前倾,双眼正对球。
·手臂自肩部自然下垂,肘部微曲。
·髋部对准两脚跟连线的正中,以保持平衡。
2、步骤2:做数学题
意看,合适的站位会使得你的双手/双脚和杆头构成一个直角三角形.测量一下你的左腕与地面的距离/地面上的这一点与球的距离,根据A+B=C,即可知合适的杆身长度.Coutour Golf的多次测试表明,大多数球手的推杆过长。
