人体水上漂（健身操）介绍

1、人体水上漂，水中气平衡。是锻炼基本功之一，熟练把握身体漂浮的方向位置，用气调节，配合平衡。

2、双臂伸直前赴卧漂在水面上，达到手、脚，肩背，屁股漂在水面上。

3、标准仰漂：面部、胸、手脚要露在水面上。

4、先卧漂平衡平稳后，再翻转仰漂换气，做到水面漂浮平衡平稳，相互转换演练。