1、听了医生的话，要我多运动，我每天都在家跳操，每次坚持半个小时，微微出汗就好。
2、多吃新鲜的水果蔬菜，补充蛋白质，营养均衡，再也不减肥了，不吃辛辣刺激的食物，不吃海鲜、牛羊肉，一些发物都不吃，我还补充海藻硒和人参，听说都能增强免疫力。我还煲菌菇汤，香菇，蘑菇，鸡腿煮沸20分钟，营养又美味。
3、注意个人卫生，每天洗贴身衣物，洗完开水消毒，以前夜猫子的我，现在基本上十点就睡了，充足的睡眠也可以提高免疫力。其实很简单，就是坚持下去有点难，但是只要坚持了，你就会发现自己的身体越来越好，转阴也变得很轻松。
