1、晨跑会让我们按时早起，就会强制我们可以早睡，尽而改掉长期晚睡对身体带来的危害。
2、晨跑可以让我们能在上班前提早起床跑完步回来还有充足的时间做早餐，早餐是非常重要的，可以补充当天所需的营养，让身体状态更佳。
3、晨跑可以呼吸到早上公园的新鲜的空气，鸟语花香 ，神清气爽。
4、晨跑可以结识到跟自己一样热爱运动，追求身体健康的志同道合的人，通过聊天能保持自己今天心情愉悦。
5、晨跑一段路程结束运动过后，会感觉全身轻松，忘却昨日的烦恼，如释重付，进而更有活力。
6、晨跑对广大想减肥瘦身的朋友们是非常有帮助的，而且科学合理，没有副作用。
