1、首先，祝你们鸡年大吉吧并有一个如鸡般灵活的脖子
2、而我脖子的状态，比我实际年龄要老30岁
3、讲真，现在越来越多人颈椎不好，因为什么？还不就是低头族 成天玩手机看电脑，每天除了睡觉8小时，其余的16小时基本就是面对这两样，走路坐车吃饭蹲马桶都在低头玩手机，出门聚会旅游聊天喝酒也在刷手机，工作时间就是伸长脖子对着电脑，一坐就是一天，久而久之脖子全废了，爱学习爱工作的我们，真是日渐憔悴。
4、反正我脖子是废了，我无时无刻都在脖子酸，酸到什么程度，几乎无时无刻都在扭脖子，不晃几下脑袋就浑身不自在，脖子周围的肌肉包括肩膀后背的肌肉开始发酸，不由自主的就上手去捏几下，我连睡觉都睡不好了，我就要死了！！！我也不想坐以待毙啊，但是平时上班那么忙哪有空去医院，周末嗨都来不及了更不想往医院跑，除了偶尔去小保健推拿捏个脖子做个电击扎个针灸以外，还自己去买颈椎牵引器每天在家拉脖子，然而这些都没有任何卵用！！！
5、这样的问题绝对不止我一个人在面对，这种苦难你们一定也在承受。所以今天，善良的我就分享一篇【颈椎日常保健】的干货文。亲测有效- 善良的你，也应该分享给身边亲友 -
6、p.s 希望每个上班族 / 加班狗 / 游戏狗 / 手机党,甚至每家公司，都能重视起颈椎问题，在工作学习打游戏的间隙做个颈保健操吧。May the force be with you
