1、变思维模式
有恋爱强迫症倾向的人，其心理的想法是：所做的一切都是为对方好。患者可以转变思维想想：我所做的一切真是为对方好吗？还是多花时间了解下对方真正的需求吧。
2、录下对方的爱情表达，需要时拿出来听
对方说“我爱你”时，用手机录下来；对方写给你的情书，也随时带在身边。如果心里有了疑虑，“是不是他不像以前那么爱我了？”为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧。恋爱强迫症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，若能得到安抚，就会得到情绪满足。
3、不要忘记和好朋友们保持联系
恋爱中的情侣之所以中了爱情强迫症的招，关键还是太在乎对方了，什么事情都已对方为主。围着对方转圈，连自己的朋友们的忘记了，要保持和朋友们的联系，切不可“重色轻友”。不要为了和男朋友吃个饭，就推掉自己的朋友们。
