怎样丰胸有效

1、在平时可以进行呼气时候含胸，吸气时候挺胸的训练，每组做10次能使身体内循环更加流畅，有助于丰胸。

3、平时可以多吃含有丰富的维生素和矿物质的东西比如葡萄、橙、木瓜等都有丰胸效果。

5、穿适合的乳罩能避免出现胸部下垂、外扩、缺乏弹性的现象，从而起到丰胸的效果。