减肥中经常做的深蹲动作要领有哪些

1、深蹲是很多爱运动的人想要力量训练首选的动作，深蹲可以锻炼臂部力量、腰部训练，增加身体力量，提高身体协调性。

3、在过程中要挺胸、抬头、收腹，不要耷拉着脑袋，没有精神气的感觉，动作要做的标准一点才能更达到效果。

5、深蹲的程度一般为大腿和小腿为120到0度左右即可，在蹲下的时候吸气，在起身的时候呼气，稳定好自己的呼吸。

6、希望可以帮到你们~此经验由 GD的枕腻害根据实际操作 编写，谢绝转载，感谢配合。