春天里运动需要注意哪些事情

1、 热身运动，因为我们的骨骼跟韧带处于僵硬的状态，贸然弯低身体，高踢脚尖，跳绳，都容易造成运动损伤。因此热身运动，更是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤。

3、 出汗多不一定就好，如果感觉天气冷，那么应该等到身体锻炼到微微发热时才减衣，一般来说捂比脱要来的保险。

5、 健身后需“冷身”，应对与健身之前的“热身”，运动后一定要注意"冷身”运动会加速血液循环，如果不能以慢一点的简单运动，血压会骤然下降，心脏会供血不足，引起昏迷甚至是休克。