老年人春夏季养生常识

1、一、春季慎防感冒春季气候变化大，尤其是早春，常有寒潮侵袭，所以老年人容易伤风感冒，引发急性支气管炎、肺炎等疾病，所以春天老人出门要注意增减衣被，出门戴口罩，忌过早脱去冬衣。

3、三、春季注意饮食春季，老年人极易上火，小便赤黄、便秘，这是因为肝火上升，所以春季老年人饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，肠胃差的可以多吃萝卜。

5、五、春夏季要保持良好心情春夏季都要保持良好愉快的心情，可以调整肝气，少生病。