吃山药有哪些好处

1、预防心血管：在冬天，由于温差较大，很容易引发心血管疾病，而山药中含有维生素还有黏液蛋白等，对心血管疾病有预防的作用，冬季吃山药非常适合

3、润肺止咳：有些人送是嗓子疼，但是又找不到解决的方法，山药里面含有帮助喉咙润滑的物质，还能够治疗咳嗽。

5、降低血糖：过节时暴饮暴食会引发身体很多疾病，尤其是老年人更要注意，其中血糖升高很常见，在饮食中加入山药，能起到降低血糖的作用。